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Wiener Mehrkampfmeisterschaften! 21.09.2009

Lisi nahm mit Minimalvorbereitung und nach einer lästigen Zerrung die Wiener Mehrkampfmeisterschaften in Angriff. Es war der erste Freiluftmehrkampf seit 2005! Das Wetter war warm und schien den Mehrkämpfern gewogen...wenn da nicht der Wind gewesen wäre! Lisi startete bei –0,8 in den Hürdenlauf. Die ersten Hürden gelangen sehr gut, dann blieb sie leider mit dem Knöchel an der siebten Hürde hängen und verlor den ganzen Schwung- 14,91s sind aber trotzdem ein zufriedenstellendes Ergebnis. Im Hochsprung gabs Minimalarbeit: kein Einspringen, 1x 1,51m dann 1,57m dann 1,60m und dann um den nicht trainierten Sprungfuß nicht überzustrapazieren das freiwillige Ende. Kugel sollte nach guten Trainingsleistungen auch kein Problem werden. Tja...oft kommts anders als man denkt....die ersten beiden Versuche ins Out...und schon wird man nervös- die Kugel rutscht weg und landet bei indiskutablen 10,05m...ein wütender 4ter Versuch brachte zumindest die Erkenntnis das 11,80 kein Problem gewesen wäre. Nach der Kugel war dann die Motivation für den 200er weg....Gegenwind und langsam anlaufen = 27,44....und aus Tempolauftrainingsmangel war das trotzdem uuuuur weit! Am 2ten Tag wollte Lisi einen ordentlichen Weitsprung hinlegen: 5,46 war das Ergebnis: 1x ungültig, beim 2ten ein Köpfler und der dritte genau am Balken aber der Fuß hat leider nachgegeben....na ja ....auch hier die Erkenntnis das es viel besser geht. Highlight des 2ten Tages war dann der Speerwurf. Lisi probierte erstmals ihren langen Anlauf- gleich der erste Wurf ging auf 36,05m....im letzten startete sie dann ein Experiment: ganz ans Ende der Laufbahn stellen- voll hinsprinten und dann werfen! Der Wurf gelang.....er war zwar auch nur 36,45m....aber ungefähr 3m vor der Abwurflinie! Das war wohl ihr weitester Wurf ever! Um die Achillessehne für den Winteraufbau zu schonen, verzichtete sie auf den 800m-Lauf, der soundso ohne spezifisches Training keine besondere Zeit gebracht hätte. Im Winter startet dann ihre letzte Saison mit einem neuerlichen Versuch den eigenen Österreichischen Hallenrekord zu verbessern!